走り方アドバイスのその後 変化は走行距離
10月の月間走行距離は・・
10月最終日。
気温18度、風速2m、この素晴らしい日を、走らずに終えるのはもったいなさすぎる。
10月ラストランは16キロ。
タイムは１時間40分、平均ペースは6分15秒でした。
小さな虫をたくさんいただきました。
目にも入りました。
家に帰って取り除くまで、痛かったー
そういえば以前、うしろから走って来た先輩ランナーさんに「左足が蹴れてない」「怪我しやすくなるから、直した方がいい」とアドバイスを受けたことがあります。
その時は、寝耳に水、そ、そんな・・とガッカリしたけど、今は自分でもよくわかる。
走っている最中も、あー右足ばかり力を使ってるなと気づくし、
腰も、左右で肉のつきかたが違う。
たぶん左は、腰も回せてないのでしょうね。
とは思うものの、ギリギリの体力で走ってる最中に調整するのも疲れるし、とりあえず放置。
「怪我しやすくなる」ことよりも、指摘されるほど変な走り方をしていることの方が、気になるところですが
今は、長く走れるようになることに焦点を当てることにします。
でも自分ではわからない癖を知ることができたのはありがたいことです！
さてさて
10月の月間走行距離は１４１ｋｍでした。
よく走ったなーと思ったけど、改めて記録をカレンダーで確認すると、結構すかすか。
感覚的には、毎日走ったような気がしたけど、週３でした。笑
憧れの変わり者になるにはまだまだです。
去年の9月10月と比較すると、走行距離が伸びてました。
去年
9月 109ｋｍ
10月 133ｋｍ
今年
9月 144ｋｍ
10月 141ｋｍ
そのうち、15キロ以上走った回数も、去年は５回、今年は８回。
この違いがきっと力になってくれることでしょう。
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