走ったら寝る 寝たら食べるの繰り返し
走って寝て食べる
日曜の今日は、7キロ。
ロング走もやらないとと思うけど、膝どうかなと少しの心配がまだある。
5分54→5分40→5分43→6分00→5分49→5分47→5分56
はじめから疲れてペースが上がりませんでした。
これでも、前までは十分満足なタイムだったのですが。
もっと良いタイムを目指している今の私には、通過点。ただ、通過点としては上出来。笑
いいの、ゆっくり伸ばしていけば。
今日も、前までなら、一気に歩きペースに落とすぐらいの疲れが来たときに、ちゃんと耐えた。
疲れてから耐えたんだから、次は楽に走れるはず。
帰ってからお風呂に入り、夜ごはんを食べ、そのあとで出かけようと予定してたのに、ソファーに座ってたら、寝てしまってた。
目が覚めてもぼーっとしてたので、外出はキャンセル。
走るのはいいけど、その後のこのぐったり感は、ちょっと面倒。
しっかり夜を食べても、寝たらお腹もすく。
バター、シナモン、グラニュー糖をかけて、オーブントースターへ。
すべて混ぜてから塗って焼いた方がよかったきがするけど、味は最高！
よく眠れそう。
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