ゼッケン届く。40代女子、目標はハーフからフルマラソンへ
今後は、ハーフからフルへ！
次に出るハーフマラソンのゼッケンと計測用チップが届きました。
埼玉で行われる、戸田マラソンin彩湖。
小さい大会だと思うけど、しっかりとしたパンフレットとかクーポンなども同封されていて、意外と人気のイベントなのかも！？と思い始めています。
健康チェックは今回は必要ないみたいです。
足の調子はいまいちだけどー・・
とりあえず、レース会場の雰囲気が好きなので、楽しみです！
今回のハーフが終われば、目標をフルマラソンに切り替えて、練習方法も変えていこうかと思っています。
まずは距離を延ばす
月間走行距離の目標は今まで通り100km。
今も100kmは目指しているものの、少ない時は70kmだったりするので。
そして、週末にはLSDも取り入れつつ、もっと頻繁に15~20km走や2時間走をしていこうと思います。
それから、ペース走。
普段から10kmくらいは走りますが、その日その日、適当に自分が走りやすいペースで走るので、途中で疲れて失速する時もあれば、最後まで楽なままで終わる時もある。
目標タイムを設定して、そのペースを守って走る練習も取り入れていきたい。
今走れるのは10km6分/kmですが、サブ４のペースは5分41秒なので、それを目標タイムに設定し、できれば10km。
はじめは無理だと思うので、走れるところまで走って、徐々に距離を延ばし、力を付けていく予定。
初マラソン目標はサブ4.5
もちろん、本当の目標はサブ４ですが、ちょっと現実的ではないので、まずは、４時間半を目指す。
上のようなトレーニングを積めば、きっと大丈夫なはず。
机上の空論で終わらせないために、頑張って行動にうつしていこう！
と、今からワクワクしています。
フルマラソン未経験の私ですが、よくも悪くも、15年ほど、フルマラソンに対する気持ちは、変わっていません。
それはひとえに、まだ走ったことないからです。
いつまでフルフル詐欺してんねん、と自分で突っ込みたくなるくらい、フルマラソン目標〜と言いながら、成長しておりません。
練習ゼロで出る人もいるくらいなのに。
もちろん、練習ゼロでDNFしてももったいないだけですが。
でも、少なくとも、前進してる時点で、行動力がある時点で、負けていますわ・・
ハーフはそれでもまだハードル低くて、４回くらいは参加しましたけどね。
その２倍と思うから、躊躇してしまうんですね。
それから１５年、実は子供の頃からなので、３０年くらい想い続けている片想いの相手なので、大切にしたいという気持ちもあるんです。
憧れていた人に近づき過ぎて、今までの淡い純粋な気持ちがなくなってしまうと寂しいというか。
いやいや、そんなことばかり言ってないで、早くトライしないと、もう４０代、体がいつまで動くかもわからないのに、先延ばししてる場合じゃないと思い始めました。
ゆっくり完走を目指すなら、生涯できるかもしれないけど、記録を狙うなら、1歳でも若い方が良いに決まってる。
まあでも、今週はハーフマラソンも待っているので、無理はせず・・
終わってからが始まりです。
今日のおやつ、大学芋。
10分くらいでできちゃう、おいしいおやつです。
それでは、読んでいただきありがとうございました！
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