15km走！自信につながる収穫もあり。
先週から計画していた、週末の15km走。
なかなか普段、2時間近く走り続けるというのはハードル高いですよね。
2時間あれば何ができる？
名古屋までは行けるよね？
映画一本見れるね？
何だか時間がもったいない感じもするよ。
でも、これが力になるというのだから、やるしかないのです。
お昼は11:30ごろに鍋を食べて、13:30ごろからスタート。
走る前は、あまり胃にもたれるものはダメ。
私は生クリーム系もお腹壊すから、それも避ける。
しっかりと水飲んで、ボトルは腰に巻いて、いざ。
できるだけ距離が取れる道を選びながら、頭で「次はあの道で何キロ、次はあの道の先で何キロ…」と計算しながら走る。
楽な走り方で、でも必要以上にペースを落とさず、6分30秒台〜50秒台をキープ。
水は走りながら飲みました。
このペースなら、15kmまではいける、と、自信になった。
一度も止まらず走り切れたのも大収穫！
終わればあっという間。
家に帰ると15:30。ちょうど２時間でした。
そうそう、１５ｋｍくらい走るとね、お腹が減るんですね。
これは、はじめの頃、びっくりしました。
こんなに減る！？っていうくらい、ぺこぺこ。
それだけ走るってエネルギー使うんですね、やっぱり。
体は正直。
何かないかな〜と、冷蔵庫にポテトサラダの残りを見つけて食べる。
けどまだまだお腹足りないよと、ぐーぐー鳴るのが、自分の体ながら、面白い。
その時グッドタイミングでお土産が。
夫が抹茶クリームたいやきを買って来てくれました！
生き返った〜
明日はお休みかな。
来週からも、この流れに乗ってがんばろう。
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