猛暑の中では今年初。体が慣れれば、去年は夏だって走ってた。
すっかり夏のような暑さになったことで、日中はさすがに走れない。
これから１週間は関東地方も猛暑になるので、控え気味にしておこうと思うけど、そうは言っても、ずっと走らないのもつまらない。
時間や気候を見ながら、夏でも走れる時は走ろうと思います。
去年の夏は
せっかくなので、去年の自分自身を参考にしようとGarminの記録を振り返ってみた。
なんと去年は、6月は15日間、7月は20日間走ったという事実！
タフだったなー🙄
今年もそんな風にがんばれるのかなー
たぶん、体が慣れてこれば大丈夫だと思うけど、今はできる気がしない。
徐々にでも暑さに体を慣れさせて行こうと思います。
今日のジョギング
さて、昨日のこと。
17時台までは走るつもりでいたけど、夜が近づくにつれて強風が吹き始め、ジョギング断念。
日曜の今日は、比較的風少なめ。
18時まで待って、おそるおそる走り始める。暑いけど、まあ大丈夫そう。
汗がどばっと出る、ただそれだけ。
汗なんて気にしてられない、顔も体もベトベト、それがランナーの宿命。
先週ハーフを走ったのもあり、さすがに足は軽い。
でも突然の差し込みの激痛により、あえなくペースダウン。からの、歩き。
最近、差し込みがひどい。
一回なると、歩くしかないのが面倒くさい。
小さな虫が大群で舞っている箇所があって、一瞬息を止めるのも辛い。
ランニングって、意外と邪魔が多いのです。
19時過ぎ、帰っていると、ランナーの姿がちらほらと見え始める。
日曜は、早めの時間の方がランニングする人が多かったのに、みなさん、暑いから時間をずらして走ってるようですね。
夏の味方
もわっとした空気を切って着いた家の中。
冷房をつけて、水分補給。
私の夏バテ防止の味方は、リプトンのレモンティーです！
氷を入れてキンキンに冷やして、一気に流し込めば、元気がみなぎってくるような気がします。
マラソン大会などで辛い時に飲むスポーツドリンクがいつもの何倍も美味しく感じるように、暑い暑いと思いながらゴクリと飲むレモンティーは、いつもの何十倍美味しい。
六花亭マルセイバターサンドと共に。
レーズン嫌いだけど、このレーズンだけは美味しいと思えるんですよね〜
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