いろいろとかわく日 目指せ10キロ55分の練習、4日目。 筋トレ１セット（スクワットやプランク、足上 ...

目指す目標 目指せ10キロ55分の練習は、マラソンを挟んだので、まだ3日目。 兎にも角にも、５分半で ...

行列のできるドーナツ ザクっとした表面からのもちもち。 カフェなのに1日800個売れることもあるとい ...

満点の５５１ 家で作れるよと聞いた、551の豚まん作り。 動画のレシピの手順通りにやっていくだけ。 ...

ふりかえり あっという間に終わって名残惜しいので、途切れ途切れの記憶を少しだけ振り返っておこう。 ま ...

朝食ビュッフェをいただく 実は去年貰った5000円のギフトカードの使い道を、ずっと考えていたのです。 ...

神戸マラソン さて、神戸マラソン2024。 目標のサブ５はほど遠く、サブ６がやっと、26キロからはほ ...

兵庫 行けそうな時にちょうど用事が入ったり、土砂降りの雨だったり、近くに居るのに知らず逃したり、少し ...

DNSかDNFか？ マラソンは距離が長いから、痛みを我慢して押し切る、とうのも限度がある。 3月は丹 ...

ぜんぶ大丈夫 祖母の施設へ。 そして翌日も同じく。 昨日は母と、そして今日は夫と。 ずっと寝ているの ...

晴れやかに軽快に ということで、今日はがんばらない日。 7キロ、ペースを気にせず、ガーミンで心拍数だ ...

今日の限界は 来年3月の10kmレースでは、55分を目指すことにしました。 私にとっては容易ではあり ...