見ず知らずのランナーさん、アドバイスありがとう
ランナーさんありがとう 外を走っていたら、一人の方が声をかけてくださいました。 走り終わったところで ...
最近のジョギングは、もっぱら一人。メリットだらけ
今日のジョギング 風速7mを超えるとさすがに考えますが、今日は5~6mということなので、まぁ、いやだ ...
冬のジョギングには一連の流れがありまして
今のところ有言実行 今年はがんばろうと年始に決めた。 1月6日、今日は朝から2時間走るつもりで、いつ ...
ふりかえり 継続したランニング 辞めたこと経験したことは..
12月29日です。 みなさまにとっては、この1年どんな年だったでしょうか。 私は今年、１年がなぜかす ...
皇居ランのもう一つのコースは、走りやすい1.15km
クリスマスイブの皇居ランナー 今年のクリスマスイブ、神保町ランチのあと、東京駅まで歩いてました。 神 ...
好きな顔のタイプって何十年も変わらないなーという話
Netflixの「夫婦の世界」み終わりました。 最終的に、この32話、なんだったんだろうか・・という ...
不倫ドラマの合間に、しれっと10km自己ベスト更新
Netflixの上位にランキングされていたので、なんとなく見始めた「夫婦の世界」。 気づけばもう22 ...
積み重ねたジョギング習慣も、やめる時は簡単
やめる時は簡単 やめるのが苦手、という人もいるでしょうが、私は結構後先考えずにやめるのが得意です。 ...
おしゃれティータイムとランニング キロ5分40秒で6km
人気カフェでも、16時〜18時に行くと空いてるから好き。 外はすでにうっすら暗く、自然の光と小さな電 ...
ランニング中級者の目安、向かい風でも6分/kmは切っておく
ランニング初心者から中級者へ 特に運動が苦手だったわけでもなく、運動経験がないわけでもない。 にもか ...
40代女性の体感 ジョギングは体型維持 インターバルは痩せる
３ｋｍ＋１ｋｍｘ３ ベッドが気持ちの良い季節です。 特に夕方のベッド。包み込まれる幸福感、あえて、ダ ...
レースに出たら、やはり走力が付くみたい。からのペース走
ちょうど１週間前にハーフマラソンを走りました。 無理をしないペースで完走を目指したので、翌日も、特に ...